FRUTAS QUE CONTÊM VITAMINA A

FRUTAS QUE CONTÊM VITAMINA A

Vitamina A encontrada nas frutas é talvez a vitamina mais importante. Chama-se retinol e é facilmente transformada no corpo humano em ácido retinóico, que é a forma efetiva.

Estudos mais recentes vêm mostrando que as frutas que contêm vitamina A age como antioxidante (combate os radicais livres que aceleram o envelhecimento e estão associados a algumas doenças). Porém, recomenda-se cautela no uso de vitamina A, pois em excesso é prejudicial ao organismo.

FRUTAS QUE CONTÊM VITAMINA A

Abacaxi CONTÊM VITAMINA A
Abacate CONTÊM VITAMINA A
Banana da terra CONTÊM VITAMINA A
Banana maçã CONTÊM VITAMINA A
Banana ouro CONTÊM VITAMINA A
Banana prata CONTÊM VITAMINA A
Caqui CONTÊM VITAMINA A
Damasco (fresco) CONTÊM VITAMINA A
Laranja pera (suco) CONTÊM VITAMINA A
Limão (suco) CONTÊM VITAMINA A
Maçã argentina (com casca) CONTÊM VITAMINA A
Mamão Papaia CONTÊM VITAMINA A
Manga comum madura CONTÊM VITAMINA A
Manga rosa madura CONTÊM VITAMINA A
Maracujá (suco) CONTÊM VITAMINA A
Melancia CONTÊM VITAMINA A
Melão CONTÊM VITAMINA A
Morango CONTÊM VITAMINA A
Pera americana CONTÊM VITAMINA A
Pêssego CONTÊM VITAMINA A
Uva branca

As frutas que mas contêm vitamina A são: pêssegos, damascos, melão, damasco, alperce, romã, acerola, mamão, manga, caqui, ameixa, tangerina, laranja e banana. Estes são os frutos que nós usamos, se precisamos de mais vitamina A.

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